Το δαμάσκηνο είναι ένα φρούτο με ωραίο άρωμα και πολύ γλυκιά γεύση. Ανήκει στο γένος Prunus, στο οποίο υπάγονται τα ροδάκινα αλλά και τα κορόμηλα. Το χρώμα του είναι μπλε, ενώ όταν ωριμάσει γίνεται σκούρο μωβ. Μπορεί να καταναλωθεί, τόσο σε νωπή, φρέσκια μορφή, όσο και σε αποξηραμένη χωρίς να χάσει καθόλου τα θρεπτικά συστατικά του.

Όπως είναι ήδη γνωστό το 75% του ανθρώπινου οργανισμού αποτελείται από νερό. Το νερό για τον άνθρωπο είναι αδιαμφισβήτητα το σημαντικότερο χημικό στοιχείο, καθώς είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του, αλλά και για την επιβίωση του γενικότερα.

To σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι μία πάθηση, η οποία τα τελευταία χρόνια φαίνεται να ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι πολλές υποχρεώσεις και τα απαιτητικά εργασιακά περιβάλλοντα των σύγχρονων κοινωνιών, φαίνεται να έχουν οδηγήσει στην αύξηση του αριθμού των ατόμων, που πάσχουν από το συγκεκριμένο σύνδρομο.

Τι είναι η χρόνια κόπωση;

Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση, η οποία σύμφωνα με έρευνες πλήττει χιλιάδες ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη και συχνότερα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες. Σε αυτό το σημείο αξίζει να επισημάνουμε ότι μπορεί να είναι πιο σπάνιο, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις ανθρώπων μικρότερης ηλικίας, που πάσχουν από οστεοπόρωση. Ουσιαστικά, η οστεοπόρωση είναι η σταδιακή λέπτυνση του οστίτη ιστού και η απώλεια της οστικής πυκνότητας του οργανισμού.

Η βιταμίνη D3 είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος για την υγεία του ανθρώπου. Αναλυτικότερα, είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία δημιουργείται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης που ασκεί η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου στο δέρμα μας. Η βιταμίνη D3 μπορεί να προσληφθεί από τον άνθρωπο και μέσα από την κατανάλωση κάποιων τροφών (πχ φρέσκο ψάρι, γιαούρτι, κρόκος αβγού, κ.α.).

Ο σίδηρος, παρότι αρκετές φορές δεν αναγνωρίζουμε πλήρως το πόσο απαραίτητος είναι για τη διατήρηση της υγείας μας, είναι ένα από τα βασικότερα και σημαντικότερα ιχνοστοιχεία. Ουσιαστικά, ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός,γιατί αποδεικνύεται απαραίτητος για την ομαλή ανάπτυξη και εύρυθμη οξυγόνωση του ανθρώπινου οργανισμού.