Η αφυδάτωση μπορεί να οριστεί ως η μείωση της συνολικής περιεκτικότητας του οργανισμού σε ύδωρ, εξαιτίας παθολογικών απωλειών υγρών, μειωμένης πρόσληψης νερού ή συνδυασμού και των δύο.Είναι η συχνότερη διαταραχή υγρών μεταξύ των ηλικιωμένων, στους οποίους μάλιστα δεν είναι προφανείς οι συνήθεις αιτίες της.

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν οδηγήσει πολλούς ανθρώπους στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. 

Η Βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασία για τον οργανισμό, καθώς μεταξύ άλλων, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη δημιουργία του γενετικού μας υλικού (DNA).

Εδώ να επισημάνω κάτι σχετικά με μερικές παραφιλολογίες και μύθους επί του θέματος. Το τοπικό αδυνάτισμα δεν είναι εφικτό, αρκεί να σκεφτούμε μία γεμάτη πισίνα την οποία αδειάζουμε από μία μόνο γωνία. Η στάθμη του νερού θα μειωθεί σε όλη την πισίνα και όχι τοπικά.

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δύσκολη κατάσταση που επηρεάζει την ποιότητα ζωής, ενώ τουλάχιστον ένας στους πέντε ενήλικες την έχει βιώσει έστω και μία φορά. Ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και άτομα που δεν έχουν φυσιολογικό βάρος, είτε πρόκειται για λιποβαρείς είτε για υπέρβαρους.

Η ανεπάρκεια των βιταμινών του συμπλέγματος μπορεί να οδηγήσει αναιμία, δερματίτιδα και κατάθλιψη, ενώ η περίσσεια συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες καθώς οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιάλυτες και αποβάλλονται από τον οργανισμό.