Πολυβιταμίνες: Πότε είναι απαραίτητη η λήψη τους

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν οδηγήσει πολλούς ανθρώπους στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. 

Ένα από τα πιο συνηθισμένα και γνωστά συμπληρώματα διατροφής είναι οι πολυβιταμίνες, οι οποίες ουσιαστικά περιέχουν μια σειρά από μικροθρεπτικά συστατικά με κύρια τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, ενώ μπορεί να περιλαμβάνουν και άλλα διατροφικά στοιχεία όπως αμινοξέα, λιπαρά οξέα, προβιοτικά, αντιοξειδωτικά ή εκχυλίσματα βοτάνων.

Λόγοι ύπαρξης των πολυβιταμινών

Ο βασικός λόγος ύπαρξης των πολυβιταμινών έγκειται στο να προσφέρουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστικά που χρειάζεται ημερησίως, σε περίπτωση που ένας άνθρωπος δεν μπορεί να τα καλύψει επαρκώς μέσω της διατροφής του. Ο όρος πολυβιταμίνη δεν περιγράφει μια μοναδική σύνθεση, καθώς υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τύποι πολυβιταμινών, οι οποίοι ικανοποιούν διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού. Κάποιες πολυβιταμίνες έχουν μεγαλύτερη ισχύ από άλλες, ενώ ορισμένες στοχεύουν στην κάλυψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Μάλιστα, πολλές μελέτες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι η λήψη πολυβιταμινών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών που συνδέονται με ανεπάρκειες βιταμινών.

Πρέπει να χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά

Σε αυτό το σημείο βέβαια αξίζει να τονισθεί ότι οι πολυβιταμίνες, όντας συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μονάχα συμπληρωματικά και όχι ως μέσα αντικατάστασης του υγιεινού τρόπου διατροφής, διότι παρά την λήψη πολυβιταμινών η χρόνια έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Για ποιες ομάδες ανθρώπων είναι απαραίτητες;

Επιπλέον, οι πολυβιταμίνες αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμες και για συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων (πχ έγκυες γυναίκες, vegans, vegetarians, άτομα με τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες, ηλικιωμένους, κ.α.).

Οι πολυβιταμίνες της John Noa

Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής της John Noa, Caps Multivitamin, Origin Spray Multi Vitamin (για ενήλικες) και Happy Kids Multivitamin (για παιδιά άνω των 3 ετών), έχουν σχεδιαστεί με στόχο να παρέχουν στον ανθρώπινο οργανισμό τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά (πχ βιταμίνες, μέταλλα, κλπ), που είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του.

Πηγές:

• Is There Really Any Benefit to Multivitamins? | hopkinsmedicine.org
• The Evolving Role of Multivitamin/Multimineral Supplement Use among Adults in the Age of Personalized Nutrition, Jeffrey B. Blumberg | Nutrients. 2018 Feb; 10(2): 248. | Published online 2018 Feb 22. doi: 10.3390/nu10020248
• Consumption of a multivitamin/multimineral supplement for 4 weeks improves nutritional status and markers of cardiovascular health
• Addressing nutritional gaps with multivitamin and mineral supplements